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敏感兒失眠不安 中藥調理安神紓壓
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名大班女童出現失眠症狀，且經常坐立不安、磨牙、摳手、拔眼睫毛、易生氣、害怕及愛哭，爸媽擔心不已。後來至中醫尋求輔助治療，中醫問診評估家庭狀況、學校狀況、家族病史及管教方式等，給予孩子增加安全感的中藥，如柴胡、鉤藤、百合、合歡皮、茯神等藥物，並請家長加強關愛孩子。1個月後症狀大幅改善，也讓家長安心許多。
課業繁重、家長情緒不穩 都可能讓敏感的孩子不安
台大醫院新竹分院中醫科主任黃雪雅表示，中醫診治會同時評估身體與心理狀態，兒童認知發育進展，與中醫理論的心、腎相關；情緒、動作、專注力及睡眠則與中醫理論肝、心相關，再考慮兒童腸胃及免疫問題就可以處理許多兒童問題。一般來說，兒童腎氣尚未充實，老年人腎氣逐漸衰退，這2類病患非常適合以中醫藥來治療疾病或處理症狀，可以避免一般藥物副作用或體質敏感帶來不適。
門診常見許多兒童有失眠、坐立不安、磨牙、夢遊、妥瑞氏症、偏頭痛、恍神、不明原因咳嗽，甚至摳手、咬指甲、拔頭髮等較嚴重症狀，都可能與壓力有關。無論是課業過度繁重、家長情緒不穩定或進入新環境等，都可能對敏感的孩子造成壓力與不安。
利用安定緊張、憤怒、焦慮等中藥調理
中醫可利用一些藥物來協助孩子，像是安定緊張心情的炙甘草、浮小麥；降低憤怒負面情緒的柴胡、薄荷、鬱金；減緩不明焦慮急躁感的鉤藤、百合、柴胡；改善多夢、夢遊或磨牙的龍骨、牡蠣、蓮子等。都是透過大自然藥物調整身體，啟動人體自癒能力，讓身心恢復平衡狀態，許多症狀也因而改善。
在門診中常看到疲於奔命的不安孩子及焦躁爸媽。黃雪雅主任提醒家長，當孩子生病時，不該只看到「病」，而忘了「愛」，小孩的自癒能力是很強大的，如果能更溫和且全面性照護孩子，孩子及家人身心都能變得更健康。
），互相信賴，愈會碰著痛苦。
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摘自圓神書活網
有一段時間，我覺得「配合」在人際關係裡很重要。或許是為了快速融入群體，我會試著觀察別人喜歡什麼、在乎什麼、討厭什麼，然後盡可能不去牴觸那些事。
原本，我以為只要這樣配合著別人，將來我有需要時對方也就會配合著我，友情就能這樣維繫下去。直到有天我被朋友怪罪，當面指責我背叛、數落我無信，沒有在他需要時出現在身邊，我才訝異之前的付出在對方眼裡有多廉價，而我期許的長久關係又是多麼天真。
人與人之間有時就是如此充滿困惑，當你戴著面具跟人來往時，有些人覺得你很好相處，可是當你帶著真實的那一面出現時，很多人反而選擇離開。
那一晚，朋友的那一段話，當下我聽得難過，但更難過的是，我因此自責與內疚。畢竟，那時我獨自一人去到全新的環境，周圍連空氣聞起來都很陌生，我需要適應新的生活，需要建立新的社交，更需要克服新的困難。在面對不熟悉的事物時，誰都希望有熟悉的人在身邊，可是新環境將我跟朋友群切離太遠，我必須自己面對。
發生被怪罪的事情後，我跟這位朋友見到面的次數愈來愈少，朋友聚會時彼此也不自覺迴避，直到今天已沒在聯絡。此刻想起，我心中還是有點鬱悶，若是可以重來，或許我會試著去修補當下出現的裂痕，但很多事情就是無法重來，時間並不允許人收回曾經做過的事。
不過，時間卻可以讓人成長。
如今，我還是會配合別人，但前提是我允許自己那麼做，而不是為了討好別人、委曲求全。
也因為有了那一次深刻的體會，我也更懂得尊重別人的不配合，畢竟一個人的配合，用掉的是原本他自己的時間。而時間，對每個人來說都是無比珍貴的資源。
雖然不常遇到，但發生時總是讓人在意；無論工作或生活中，偶爾就是會碰到有人表面希望大家多配合，其實是為了成就自己的事情，或是拉著大家彌補自己犯的錯。
要知道，在這世上沒有誰的時間應該隨便被浪費，如果把時間看成生命，我敢說沒有人的時間是多餘的。之所以會願意犧牲自己的時間晚下班，等待某人、某事，或是額外幫忙處理，多少是希望事情會因此變好。
一個人的配合並不是屈就，一個人的好說話也不是真的好欺負。如果一再把別人的配合當成應該，之後就不是不再配合而已，而是根本就不想再理你。
相對來說，我們也要學習拒絕不斷被人消耗。
要拒絕別人，一開始都會不習慣，不過只要多練習幾次，就會知道有多值得。雖然，那樣的你看起來會比較冷漠，但其實是學會把熱情留給真正在乎自己的人。這不是看破了，而是看懂了，就算拿出最好的一面，還是有人會挑剔缺點，所以不如用自己喜歡的樣貌活著。
其實，只要不是刻意傷害別人，誠實的喜歡自己並沒錯。
重要的是，別硬要去做好人，過度的偽裝都是逼自己討厭人生。
因為你並非壞人，所以擔心做出回絕是給對方難堪，但你要知道，一個人把太多不屬於自己的東西背在身上時，連讓自己快樂都會覺得是奢侈。善良本身並沒什麼問題，但如果想嘗試在每一處都要做個好人，你只是在逼自己討厭自己。
該配合的就配合，不該配合時練習說不，特別是你在生活中也需要喘息的時候。回絕時，也別拿內疚壓著自己，如果一個人要求你去做原本就不屬於你應該做的事，對方因為你拒絕而生氣，問題並不是出自於你。強迫自己去滿足別人無理的要求，終究是浪費太多時間，在只想消耗你的人身上。
對一個人友善很好，前提是那個人也懂你的心意，如果對方只是想利用你，想要你單方面的配合，你的當面回絕已經很客氣。
在這世界上，原本就存在許多難以理解的事，我們能做的就是讓自己變強大，周圍的問題才會變渺小；練習讓自己忽略一些事，時間才可以幫你忘掉不好的事。
有一天，你會跟自己說的，感謝過去的自己原諒了一些人，看淡了一些事，所以才有機會在後來遇見更好的人，活出更完整的自己。
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